quarta-feira, 29 de junho de 2011

Visita à balança!

Não foi má de todo. Até correu muito bem.

Resultados:
IMC: 25,7
Peso: 61,8Kg
Cintura: 73cm
% massa gorda: 31,1% (que se revelou a grande vítória do dia)
Estes meses todos e em 2 meses perdi mais massa gorda do que nos anteriores 6 meses. BOA!

Tenho autorização para abdicar das sopas durante o Verão, substituindo-as por pratos avantajados de salada! YES!

E hoje é dia de desbunda alimentar!

terça-feira, 28 de junho de 2011

Desconsooooolo...



Hoje nem nada pode entrar nesta boca, muito menos a esta hora! Mas apetece taaaanto que até é pecado! Posso levar sermão amanhã na consulta, mas uma coisa é certa, aconteça o que acontecer, amanhã eu vou pecar até não poder mais.
E depois regresso ao princípio... É a história da minha vida.


Amanhã é o dia!

Novamente... Vamos ver se houve alguma evolução a nível de massa gorda, já que o peso se mantém o mesmo.

terça-feira, 21 de junho de 2011

Desisto quando...

A esta hora estou na cozinha a improvisar um arroz doce com os poucos ingredientes que tenho...

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Feelings...

Apetece-me desistir... Não vejo resultados, as variações de peso são sempre as mesmas e eu estou tão saturada... Já quase que faz um ano que estou de regime, a fazer sacrifícios que terei de manter pelo resto da minha vida.
Desgastada e triste quando como algo que não devo. As manhãs dão cabo de mim e ando toda partida das idas a pé para o trabalho. Sem contar que chego a casa com as pernas tão inchadas que latejam durante horas e aí só quero é sofá! Tanto o quero que adormeço.
Gostava de ter um óptimo metabolismo, daqueles que metem inveja aos comilões.

FARTA!!! Mas não desisto.

Só que na consulta do dia 29 eu não vou ter perdido nem 1/4 do que pretendia perder, e sinto-me frustrada. É tão difícil!

Comida

Vício ao qual não consigo resistir...


domingo, 12 de junho de 2011

Resignação...

Eu adoro comer, e há coisas das quais tenho saudades, todas elas de chocolate (o meu vício). Hoje foi Chocapic e Nutella com crepes... Matar as saudades.

Mas o dia da consulta é já a 29, e eu já me resignei ao facto de não conseguir atingir o meu objectivo, que era ficar abaixo dos 60Kg. O meu peso está muito estável, e continuo fazendo os tais sacrifícios. Mas fazer só manhãs dá cabo de mim, e não consigo emagrecer.
Por isso, resignei-me ao facto que vai levar mais algum tempo a atingir o meu objectivo. Só espero não ouvir sermão da nutricionista!

sábado, 11 de junho de 2011

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Cumpridora

Epahhhhh! A nível de alimentação, estou controladinha, que é como quem diz, faço umas asneiras não demasiado graves e calóricas. Muito à base de fibra!

A nível de disciplina física, por muito que me tenha apetecido ir de carro, principalmente hoje, tenho ido e voltado a pé do trabalho, e frequentado as aulas de dança. A única coisa que falha é o ginásio. Perde-se muito tempo no ginásio e é tempo que eu não posso perder. Aliás, chego a casa e tenho de tratar da comida para o jantar e dia seguinte, incluindo ter sempre sopa feita. Lavar roupa e restantes cuidados domésticos que alguém tem de fazer. Eu aproveito para fazer nos dias em que não tenho dança, e vou alternando as coisas.

Custa, mas tem de ser...

FIM DE SEMANA GRANDE À VISTA!

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Fominha...





Estou com fome. Esperei demasiado para comer, até me doer o estômago, e na hora do lanche após ter comido, continuo com fooooome! Só deu para almoçar uma sandes hoje.

Que dor de barriiiiiiiiiiiiiiiga!

E apetece é javardar, mas o fim de semana foi muito mau, e este quilo a mais tem de ser perdido. Já houve caminhada, e daqui a pouco há dança também!

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Novo começo...

Bem... ando a rondar sempre os 62Kg e mais uns gramas. Isto está difícil! Talvez já tenha alcançado o meu peso certo, aquele peso que eu consigo manter.
Só há uma maneira de o comprovar. Hoje comecei a ir a pé para o trabalho e a pé regressar. Cerca de 30 minutos para cada lado. A ver vamos se surte resultado. Ando regularzinha e certinha, a entrar naquela fase do inchaço mensal. Hoje ao serão é que apeteceu umas bolachinhas maria. O maridinho anda na música sempre, pelo que papo as Anatomia de Grey e a telenovelas todas da SIC... E depois bate o desconsolo e tal...

É bem, a consulta é já este mês. Este mês só trabalho manhãs de semana, e aos fins de semana descanso. Só por isso é um mês difícil, como foi o de Fevereiro. Significa mais esforço e mais dieta, e mais movimento!