sexta-feira, 30 de setembro de 2011

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Desabafo...

Apetece-me, ou pelo menos hoje todo o dia apeteceu-me esquecer a dieta...

Pecados:
- 1 banana
- 1 bolo de arroz
- 1 kinder bueno
...

E agora apetece-me...


Vou fazer, um dia não são dias, mas eu digo isso todos os dias!

Caminhadas, tenho de começar... quinta-feira!

quarta-feira, 7 de setembro de 2011

O que custa é...

RECOMEÇAR!

Está mesmo a custar começar a ir ao ginásio, começar a fazer dieta rigorosa...

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

O resultado de um Verão = Desastre metabólico!

Fui hoje à consulta hoje e saí de lá tão abatidinha que nem bolinho nenhum me animou!

Peso: 61,7Kg
IMC: 25,7
% gordura: 32,7 (foram os mcflurrys tardios e a falta de actividade física)
cintura: 74 cm (1cm a mais, os mcflurrys acumularam-se)

Bem, isso significa que eu tenho de me dedicar mais ao exercício físico e não tanto à dieta, segundo a nutricionista.

Lá terá de ser, o Verão já acabou, já não está tanto calor... E ainda tenho ginásio pago até Janeiro...

sábado, 3 de setembro de 2011

Esforço inútil

Fiz ontem tanto esforço para não comer porcarias na festa, e não exagerar, que hoje não merecia o valor que a balança me deu...
:(

Últimos dias...

Verdade seja dita, até estou a gostar destes últimos dias.
Não tenho tido grandes apetites, até dá-me preguiça de comer, e tenho feito refeições muito ligeiras em intervalos curtos e que têm sido suficientes.
Resultado, manutenção de peso, e até ligeiro decréscimo das casas decimais (para minha alegria).
Porém, hoje houve festinha, e eu comi umas coisinhas a mais, mas nas sobremesas até não pequei muito. Não comi demais, não fiquei mal disposta, e bebi água frequentemente.
Se continuar assim, o resultado a apresentar segunda-feira na Nutricionista vai superar as minhas espectativas.
Eu até estou motivada a fazer um esforço acrescido para finalmente chegar aos 60Kg na minha balança.
Só não quero é comprometer-me a tanto. Mas se tudo continuar assim, dá mais que suficiente...
Deste ritmo eu gosto.