sábado, 29 de dezembro de 2012

Beleza adiada!

Adiei a consulta de nutrição para o fim do mês de Janeiro, até porque como vou para os gessos, vou ter mais rotina, e sendo assim vou recomeçar a dieta do zero, e tentar perder 3Kg.
Adiei a consulta de Cirurgia Vascular, ainda não é desta que faço escleroterapia e fico com pernas perfeitas,  porque não tenho horário para poder fazê-lo. Ficou para Abril.


quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Natal

Fiz pause na minha dieta, e acho que vou ter de começar tudo de novo para me desentoxicar das coisas doces... Engordei 1Kg.

Acho que quarta-feira tenho consulta com a nutricionista, para ela não vai haver diferença entre a última consulta e esta...

domingo, 23 de dezembro de 2012

Comparação

Hoje pesei-me e medi-me. Já passaram 4 semanas da minha dieta.

a 26/11                                                                                  a 23/12
68Kg                                                                                      63,1Kg
Peito: 102cm                                                                          Peito: 96cm
Cintura: 78cm                                                                         Cintura: 72,5cm
Abdómen: 98,5cm                                                                  Abdómen: 92,5cm
Anca: 106cm                                                                          Anca: 102,5cm

Foi fácil, tão fácil que nem parece verdade...

Vou continuar e o objectivo é ficar abaixo dos 60Kg.

sábado, 22 de dezembro de 2012

Facilmente...

Com 63,2Kg, e a descer... E adio o dia da asneira para segunda-feira, véspera de Natal.

domingo, 16 de dezembro de 2012

Mais uma semana...

E mais um dia da asneira para enfardar!

Peso de hoje de manhã: 63,8Kg

Total perdido em 3 semanas: 4,200Kg

Epa! Estou tão orgulhosa de mim, e tão motivada para continuar... Parabéns para mim!

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

Ui!

64,3Kg é o que tenho neste momento! E sabem de uma coisa? Como estou finalmente decidida, é sempre a descer! weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

domingo, 9 de dezembro de 2012

Pesagem ao fim de 15 dias...

Peso: 64,9Kg (menos 3,100Kg)
Peito: 95cm (menos 7cm)
Cintura: 75 (menos 4cm)
Abdómen : 95cm
Anca: 104 cm (menos 5cm)

Há diferença! WEEE

sábado, 8 de dezembro de 2012

Amanhã...

É oficialmente dia de pesagem e medição, o bruto do peso que perdi foi na primeira semana.
Amanhã, antes de começar a comer, vou actualizar os meus parâmetros e ver alguns resultados, que me irão animar para continuar. É uma nova fase, já vou introduzir alguns hidratos de carbono necessários, como os da fruta e dos legumes cozidos nas sopas.

Mas mais que tudo, amanhã é dia de... PIZZA! ;) Dia de asneira e pronto!

Segunda novo dia!

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

O Dia da Asneira

Não foi nada de especial. A verdade é que não sinto fome, e ontem aproveitei para comer uns biscoitinhos com chá, jantar esparguete, e comer alguns dos doces que trouxe da minha viagem e que nem tinha provado ainda. Foi só isso... Bem mal aproveitado, não foi?!

sábado, 1 de dezembro de 2012

Porque hoje me senti diferente...

Fui pesar-me. Não resisti novamente.
Mas os resultados só me dão ânimo. Já perdi 2,5Kg em apenas 5 dias!
Quer dizer que o meu peso actual é de 65,5Kg!
Não tenho palavras para descrever a minha alegria. Estou cheia de energia, durmo bem toda a noite, controlo absolutamente a minha fome.

A verdade é que estou a aldrabar, uma vez que estou a pesar-me mais vezes do que o indicado no livro, mas no resto, estou firme.
E amanhã é já dia de comer tudo o que me deu saudades de comer a semana toda, um bocadinho de cada, claro!

Finalmente uma dieta que faz efeito sem grandes exercícios e sem passar fome!

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Para a Ana Melo

Vi o teu comentário, e o melhor que te posso dizer foi que comprei um livro. Não é muito caro, e estou a seguir as regras desse livro.

Aqui está:


Não é aconselhado a menores de 17 anos, diabéticos, pessoas com problemas renais e hepáticos.

Não resisti...

E pesei-me.

Em 3 dias perdi 1,3Kg!

YESSSS!

terça-feira, 27 de novembro de 2012

A nova dieta...

Hoje é o segundo dia! E está a ir bem, claro que estou a fazer privação aos doces, e aos restantes hidratos de carbono, mas não tenho sentido muita fome, talvez apenas uma fraqueza.
Minha prima, no continente, está a fazer a mesma dieta, e começou comigo. Sempre é um estímulo!

Ontem pesei-me e medi-me (e perdi o papel!):

Peso: 68Kg
Cintura: 79cm
Abdómen: cerca de 90 e qualquer coisa cm
Peito: 102cm
Anca: 109cm

Pode haver algum erro, mas o que registei foi apenas de memória!

Só volto a pesar-me e a medir-me dentro de 15 dias. Estou cheia de vontade que chegue a Domingo para eu tirar a barriga da miséria!

Já comprei a minha nova arma para me ajudar a perder peso de forma divertida. Uma PS3 com PSmove, para dançar aqui em casa! Bem fixe!!!

domingo, 25 de novembro de 2012

Desiludida afinal...

A balança deu 67,6Kg. Os planos são os mesmos, embora ontem não tenha comido grande coisa, hoje é o último dia da folia, e hoje vou ao cinema comer as minhas pipocas para me despedir!


Pós-férias

A minha balança só dá mais 1Kg, o que significa que deu 66Kg na balança depois de um voo de avião de 5h.
Vou ver amanhã, mas já tenho planos!

Segunda-feira começo a dieta dos 31dias, até ao Natal! Já comprei o que preciso.

Estou decidida.

(E vou cancelar a consulta de Nutrição e passá-la para Janeiro, que é melhor assim!)

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Not a god idea!

Estar de ferias e bom e tal (desculpem a pontuacao mas o teclado e ingles) mas nao e o comer muito que esta a fazer asneira, mas sim o nao em mexer.
Com temperaturas abaixo dos 15 graus negativos, e muito dificil ir la para fora ou ter alguma actividade que nos faca perder peso. Acho que tenho mais 2Kg, que ganhei apenas nos ultimos 3 dias.
Este relaxamento e pessimo. Estou tao triste que voces nem imaginam. Tenho as ferias estragadas porque tenho de emagrecer, pelo menos para o peso de saida de Portugal.

A verdade e que com dificuldades ou nao, vou ter de comprar a PS3 e comecar a jogar Dance Party para ver se vou fazendo algum exercicio dentro de casa e aumentar o meu metabolisto.
Ate la tou cheia de medo, vejo-me redondinha. Nao posso engordar mais.

Estou deprimida, porque o levei 3 dias a ganhar, nem num mes vou conseguir perder.

sexta-feira, 2 de novembro de 2012

terça-feira, 30 de outubro de 2012

64,9Kg

Hoje é o último dia de trabalho antes das férias! Estou com uma tosse chata, toda tapada dos pulmões, e ainda descobri que devo encontrar-me com o Sandy no sábado em Toronto...
Sorte a minha não?!

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

64,7Kg

Hoje estou abatida...
O tempo está péssimo, as dores no meu braço hoje estão a tocar no insuportável, e não há medicação nenhuma que me possa aliviar.
Tudo mau hoje.

Vou chegar a casa e vou deitar-me no sofá, dormir um belo soninho repousante. Tenho sopinha já feita para o jantar, e hoje o apetite também me abandonou.

Só quero sopas e descanso, e as minhas férias ainda me parecem tão longe.

terça-feira, 2 de outubro de 2012

64,1Kg

Se fosse hoje à consulta, os resultados eram outros!

Ontem foi dia de consulta.

Mas depois de 3 noites a trabalhar, sem dormir ou descansar, eu parecia um balão de ar!
Os resultados não são satisfatórios, mas já eram de esperar.

Peso: 64,6Kg
Cintura: 75cm
IMC: 26,9
% gordura: 34,7%

Temho um longo caminho pela frente!

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Pesos

21/09 - 64,7 Kg
22/09 - 64,6 Kg
23/09 - 64,4 Kg
24/09 - 64,6 Kg
25/09 - 64,4 Kg
26/09 - 64,6 Kg
Hoje - 64,6 Kg

Será que até segunda-feira eu perco pelo menos 1Kg? Poxa! Ainda hoje tive comendo batata frita e consolei-me!

As férias estão quaaaaaaase...

Dia de consulta a chegar...

E o peso na mesma!


quinta-feira, 20 de setembro de 2012

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

Últimos dias...

A minha vida deu uma volta de 180º. Tudo mudou, estou a viver sozinha com o delicioso do meu gato.
E ele anda carente, perdeu o seu dono.

Mas a minha vida precisava de mudar urgentemente.

Claro que se nota nos últimos pesos:
- 4ªf - 64,2Kg
- 5ªf - 64,1Kg
- Hoje : 64,0Kg

E viva o fastio! Ao menos que algum objectivo eu alcance.

terça-feira, 4 de setembro de 2012

terça-feira, 28 de agosto de 2012

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

65,0Kg

Ando tão desanimada e cansada que nem imaginam... E as férias estão muito longe!

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

sábado, 11 de agosto de 2012

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Pesos

Continuo a pesar-me diariamente, apenas não o tenho registado no blog, mas vou fazê-lo. Estou a gostar dos valores... Esses são os valores da minha balança, que diferem dos da nutricionista.

No dia da consulta e a partir daí:
64,4Kg
65,1Kg (depois de um belo bife à regional do dia anterior)
64,5Kg

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

A consulta de hoje

63,7 Kg (menos 2,100 Kg)
75cm de cintura (menos 1cm)
IMC 26,5
% gordura 33,4% (still to much!)

Preciso de exercício, e sem dúvida, se tenho hipoglicémias, tenho de mordiscar de 2 em 2 horas!

Ok, ela quer que eu volte a 1 de Outubro com menos 3Kg, já na casa dos 60Kg. Será que consigo? Eu quero conseguir...

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Resultados? Nicles...

E segunda-feira já tenho nova consulta...

Ando desmotivada para tudo, e tudo é um sacrifício.
Cheguei a uma fase em que comer é um sacrifício. Ou como pouco e não é suficiente, ou como o que gosto e sinto-me muito culpada, ou então como o que não gosto só porque a fome aperta...
Eu sei lá a quantas ando!
Estou farta disto tudo... E no entanto, nunca quis perder tanto peso como agora.

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Complicado

Isto está complicado... Vejo o dia da consulta aproximar-se rapidamente e resultados nem vê-los!
A verdade é que não me tem apetecido fazer um grande esforço, e o que acontece às vezes até é saltar refeições.

Há cerca de 1 mês comprei um livro escrito por uma nutricionista chamada Ágata Roquette e que se chama A Dieta dos 31 Dias. O livro é muit engraçado pois ela mistura duas dietas, a de Atkins e a de South Beach. Ambas cortam muito nos hidratos de carbono, aumentam o consumo de proteínas (que mantém a sensação de saciedade) e valorizam o Índice Glicémico dos alimentos, devendo sempre se fazer a opção de consumir os de IG mais baixo. O melhor do livro é que ela dá as sugestões e o plano alimentar para cada dia, incluindo as receitas, o que é uma ajuda. E essas dieta, a própria refere que a fez e faz ainda, não dá fome.
O principal é que de 7 em 7 dias temos direito a 1 dia da Asneira!

Vou levar esse livro para a consulta, e se calhar perguntar à minha nutricionista o que ela acha de eu tentar fazer essa dieta depois do verão, uma vez que a fruta de verão é muito complicado de deixar.

É porque a trabalhar sinto fome, muitas vezes nem tenho horários compatíveis com intervalos regulares de refeições. Não sei o que fazer... Mantenho o mesmo peso, devo ter perdido 500g desde a consulta!

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Injustiças

Hoje apeteceu-me escrever sobre outras coisas que não corpo e alimentação.
Hoje apetece-me desabafar porque me sinto aborrecida, abatida e desiludida com o mundo.
As pessoas desiludem-me diariamente. Porque será que estamos rodeados de pessoas maliciosas e, não havendo expressão melhor, nojentas?! É que não há outra palavra para descrever o meu asco contra esse tipo de gentinha, que só está feliz quando acha que é palhacito e se ri e goza, e pior ainda, faz escárnio dos outros. Gentinha que se acha mais perfeitinha que o mundo inteiro, dona da razão, da moral e da virtude. Aquela que se acha no direito de atirar a primeira pedra, mesmo que o réu seja inocente... Aquela gente que acha que só o seu gosto é bom gosto.

Acho seriamente que sou boa demais para este mundo, sensível de mais com os problemas dos outros... Não por aquilo que faço ou digo, ou até o que sou, mas sim porque respeito. Tenho o maior respeito por tudo... Pelas pessoas, animais, plantas, natureza, ambiente, amizade, amor, liberdade de escolha e de expressão (q.b. a partir do momento que não afecte a liberdade dos outros).

Não percebo a vida dessa gentinha que me rodeia, que se preocupa com coisas banais, que são egocêntricas e que só querem o melhor para si, e para si, as coisas mais banais e desnecessárias do mundo.

Tenho esse desgosto, de muitas vezes na minha vida, ter sído e ainda ser, vítima dessa gentinha desprezível. Gente que em nada é melhor do que eu, nem em personalidade, nem de coração.

Eu não sou perfeita, mas não me incluo nessa gentinha, isso é certo. E quem me conhece sabe que é assim. Quem gosta de mim assim, fica e fica para sempre.

Ao pé dessa gentinha eu sou digna e merecedora da felicidade e do bem-estar.
Essa gentinha não frequenta a minha casa, essa gentinha nem me dirige mais a palavra porque eu não quero, e como não sou perfeita, não perdoo ofensas, nem a mim, e muito menos aos meus próximos.

Ver alguém aguentar uma gargalhada por causa de uma escolha banal que outra pessoa fez, para mim é despresível e enoja-me. E revolta-me tanto que eu só queria ter forças para lhes partir a cara de todas as vezes que tivessem atitudes dessas.

Estou rodeada por essas pessoas... Duas delas tenho de ver numa base diária por necessidade, e há muitos meses eu tento fingir que suporto, mas que cada vez é mais difícil de suportar. Magoam-me ao ser assim, fúteis e gozonas, falsas. Pobres e inocentes vítimas dessa gentinha.
Eu não os suporto, eles fazem-me infeliz. Nem imagino o que dizem de mim nas costas (até imagino, vá!).
Há uma terceira pessoa, mas com essa eu nem sou obrigada a conviver.

Gentinha, só espero que neste mundo as más energias que vocês transmitem, vos sejam devolvidas.

Tenho dito!

segunda-feira, 25 de junho de 2012

domingo, 24 de junho de 2012

Pecados de fim de semana

Pois é! Pequei, e mais do que devia, pois ontem os erros foram: batata frita ao jantar, gelado calórico após a praia e chocolate.
Hoje eras suposto compensar, mas foi o dia de pecar do marido e os meus erros foram: croutons a seco sem salada (lol), pizza caseira (4 fatias, vou morrer), e 2 sobremesas de mousse de caramelo (102Kcal cada uma!).
Amanhã, verduras e salada vão ser minhas amigas.
Hoje só tinha 200g a mais.
Amanhã quantos serão!? A merda é que depois do jantar de hoje, deitei-me a dormir... E agora vou trabalhar!

sexta-feira, 22 de junho de 2012

100g

Tenho perdido em média 100g por dia, sem grandes fomes nem grandes sacrifícios.

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Dificuldades

Já não é a primeira vez que me acontece o surgimento de sintomas como fraqueza muscular, tonturas, suores frios e fome, muita fome. Glicémia nos 69mg/dl e eu fico assim, a tremer. Lá tive de comer antes da hora estipulada.
Poderá ser que hipoglicémias sejam a justificação do meu apetite, mas elas só dão quando estou a trabalhar.

Em tempos de escola, noutra dieta, nunca tive esses sintomas, mas adormecia a chorar com fome.

Têm sido 2 dias complicados, hoje mais do que ontem, porque hoje a trabalhar, as rotinas de alimentação seguiram à risca (excepto o lanche devido à hipoglicémia) o prescrito.

Estou farta de sentir fome. Tenho sempre sentido fome, mesmo a engordar tinha fome, cuidava da alimentação. 
Quando irá isto acabar? Só quero deixar de ter fome... Quero ter fastio!

segunda-feira, 11 de junho de 2012

A new beggining...

Hoje foi dia de consulta. Desde Janeiro foram 4 quilos a mais.

Cintura: 76cm
Peso: 65,8 Kg
IMC: 27,3
% gordura: 33%
Eu perguntei "Podemos começar de novo"?

E hoje começou um novo plano, novos ingredientes e novos horários.

E tem de ser, e com força!

Eu tenho um vício, tive apenas uma recaída.

Próxima consulta a 6 de Agosto.

quinta-feira, 31 de maio de 2012

A mamã fez anos...

A mamã fez anos ontem. O meu peso era de 65,2 Kg.
Fiz a minha tarde gostosa e é mais do que óbvio que não cresceu nada! Comi pouco, embora tenha comido um pouco de pão a mais, comi pouco e de sobremesa foi mesmo só uma fatia de tarde. Nem toquei no bolo.

Hoje o peso é novamente 65,6 Kg e eu estou seriamente a sentir-me envergonhada. Agora sim, acordei hoje mentalizada e focada para o sucesso.

Vou ter sucesso.

Comi dois kiwis ao pequeno almoço e uma chávena pequena de leite com All Brain plus! A meio da manhã a minha maçã. Ao almoço comi uma sopinha de legumes (sem batata e made by me!), um papo-seco integral (sem nada lá dentro), e 4 morangos.

Até agora correu tudo bem. Vamos ver como me porto até ao fim do dia.
Acho que vou buscar umas pastilhas elásticas... sugar free!

terça-feira, 29 de maio de 2012

65,6 Kg

Não era de admirar! Ontem fui jantar à Pizza Hut e dormi mal com a comida toda parada no estômago! Amanhã vai ser melhor...

Não resisto...

Posso até parecer paranóica, mas ganhei o hábito de pesar-me e registar o meu peso diariamente... Vi uma nutricionista na televisão dizer que mandava os seus clientes fazer isso, pois dava a sensação de controlo.

Infelizmente vi o meu peso subir...

Peço desculpa Dreia, mas eu não consigo deixar de fazer isto... Assim sei quando falho, sei quando faço algo que devo manter, ou então quando abusar.

Por isso os últimos foram:
64,9
64,7
64,2
e hoje 64,7

Enfim, ontem fui jantar a casa da sogra e pronto, ela cozinha bem!

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Vá!

Há que encontrar algo positivo no meio de tanto desânimo e de tanta chatisse. Há mais ou menos 1 mês deixei de roer nas unhas. Elas estão grandes e brancas e bonitas e bem cuidadas...

Pelo menos sei cuidar de alguma coisa nesta vida, mas requer muito esforço!

65,4 Kg

Não sei como... E só depois desta pesagem é que conseguir ir ao wc.

Já me está ser indiferente.
Ando tão cansada com outras coisas, tão farta de outras coisas, das quais me apetece desistir, que isto agora é o menor dos meus problemas.

segunda-feira, 21 de maio de 2012

65,3 Kg

Já era de esperar... Hoje muita água para libertar as restante toxinas e reduzir na quantidade de comida. Hoje vou almoçar 2 sopas, uma de legumes e depois uma sopinha de peixe feita pela minha mãe.

Mas confesso que estou a pensar na massa gostosa que deixei em casa... Jantarei junto com mais uma sopinha de legumes, e cedo, pelas 18h, para dar tempo ao corpo de a digerir...

Casa de banho?! Duvido que seja hoje, eu bem queria que fosse! Vou tentar um cházinho...

domingo, 20 de maio de 2012

O pior da ressaca...

É ter de sentir sempre o estômago cheio de comida! O que significa que apesar do desarranjo intestinal que me provoca o peso vai aumentar, pois eu tenho de comer muitos salgados e pão e massas e gorduras senão o meu estômago não tolera sequer líquidos...
Às 9.30h estava a vomitar na casa de banho sentada na sanita.
E às 10h o meu pequeno almoço era um hamburger com ovo no pão. Só assim acalmou as contrações do meu estômago.
Depois adormeci no sofá.
O maridão acordou pelas 13h e foi buscar McDonalds, com tudo incluindo (e coca-cola), e marchou quase tudo!
Adormeci no puff.
Acordei bem mais bem disposta e fui para a cozinha fazer comida.
Pelas 20h comi 3 pratos de cotovelinhos com frango que estavam deliciosos (eu cozinho mesmo bem, que merda!).
Estou que nem me mexo.

Amanhã terei mais 1Kg, na boa! E não me posso queixar, a culpa é minha...

Paciência! Não é todos os dias...

64,4 Kg

Que ressaca descomunal!!! Já perdi a conta das vezes que fui ao wc com cólicas, e até vómitos biliares! Já me lembro porque é que não gosto de ficar bêbeda...

sexta-feira, 18 de maio de 2012

quinta-feira, 17 de maio de 2012

64,9 Kg

Grandes duas fatias de bolo que eu comi ontem e um belo almoço, enchi-me de peixe e verduras até não poder mais... É óbvio que não perdi peso, mas o jantar foi só uma saladinha para compensar.
Isso está de maneira que não posso ter expectativas de perder peso antes da consulta. Preciso mesmo da ajuda dela!

quarta-feira, 16 de maio de 2012

64,9 Kg

Não, não, não e não! Não pode ser... Hoje estou triste, que ninguém me incomode ou leva na cara!

terça-feira, 15 de maio de 2012

64,7 Kg

Os intestinos estão preguiçosos. É verdade que ontem fiz as minhas refeições todas e bem feitas, mas tanto ontem como hoje, tenho os intestinos preguiçosos...

segunda-feira, 14 de maio de 2012

Jantar...

Como quase todos os dias desde que estamos juntos:

- Mor, vamos comer uma pizza hoje?
- Não, sabes que eu não posso.
- Vá lá! Vamos comer pizza.
- Vai buscar para ti que eu vou comer sopa!
- Poxa! Eu quero comer pizza! Pizza é belo alimento.
- Então eu vou fazer um casa...

E lá foi a minha estreia, porque até a massa fui eu que a fiz, à experiência. Depois alguns restos e tal...

O resultado foi:



Para mim, vou ver amanhã qual o resultado... GRRRRRR!

64,2 Kg

sábado, 12 de maio de 2012

terça-feira, 8 de maio de 2012

Calças...

Meia estação já não dá para usar as leggings com as botas peludas que eu tanto adoro... O calor começa a aparecer, e as calças estão minúsculas, um aperto só.

Comprei 2 pares de calças novas, de cintura tão subida como se fosse uma cinta! Se eventualmente emagrecer (tem de ser, TEM DE SER) eu aperto-as.

Fiquei mais feliz!

Dias desde o post anterior...

64,5Kg
64,6Kg
65,0Kg
65,1Kg


Desesperada e mal humorada, e com pernas inchadas, e com dores no ombro e nas pernas...
As dores do ombro cada vez piores, e os calos nos dedos...

AIIIIIIIIIIIIIIII! Isto não está com nada...

Próxima consulta a 11/06.

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Desastre total

O que faço agora?!

Hoje pesei-me e senti impotência quanto ao meu peso. Ando a passar fome e a tentar resistir, mas já não sei se é do horário ou do quê...

Hoje tinha 65,6Kg e muito me entristece esse valor. A minha nutricionista vai-me ralhar tanto, embora eu tenha mantido sempre uma alimentação saudável e tenha feito esforço para comer sopas (que eu detesto!). Para quê? Mais valia não comer porque ao que parece o resultado é o mesmo...

Já tive, ainda em Dezembro, 62Kg. Façam as contas!
Já estou na fase em que não gosto de me ver com roupa nenhuma, e calças de ganga já não me sobem nas pernas sem fazer garrote.

Às vezes apetecia dormir por 1 mês e acordar mais saudável!

quarta-feira, 25 de abril de 2012

Compras

Domingo passado revirei o Parque Atlântico e bisbilhotei diversas lojas, experimentei e vi, mas nada comprei e saí de lá com as lágrimas nos olhos...
Sinto-me flácida e muito volumosa, com esses quase 3Kg que ganhei e que por mais esforço que faça não querem ir embora. Tanto que às vezes apetece desistir por completo.
Preciso tanto da minha consulta de Junho. E de marcar consulta com dietista para ver se há diferença!

Hoje regressei lá e não vim de mãos vazias, vim disposta e esconder as minhas banhas e o meu cú enOOOrme! Trouxe 2 vernizes e uma lima (porque as unhas estão a crescer, não estou a roer há mais de uma semana), um colar, um écharpe preto, 2 blusas largas preta e azul turquesa e uma túnica branca. As blusas rareavam aqui em casa.
Há uma peça de roupa que me favorece imenso, que são as saias compridas porque me alongam a silhueta e disfarçam as minhas pernas largas, e eu não sei se compre uma, já que a minha celulite e as minhas varizes são agressivas aos olhos e assim ficam delicadamente escondidas. Estou mais decidida pelo branco, mas levava-as todas comigo (tenho de evitar o preto, no verão é sufocante).

domingo, 22 de abril de 2012

Frustração

É ir ver umas roupinhas, e detestar completamente tudo, ou querer algo e não conseguir ver-me com nada, nada, nada!

Estou demasiado triste e frustrada e desesperada para perder os 4Kg necessários. E o pior é que já não sei o que fazer... Não percebo! Desespero e desanimo...

Desanimada por demais...

Need help! Vou ter de gastar dinheiro...

segunda-feira, 16 de abril de 2012

Fast Food

Um dia ouvi algures num programa (quero crer que na Oprah), que podemos comer a fast food que quisermos, desde que o façamos nós próprios em casa.
Assim foi o jantar de hoje, hambúrgeres no pão, com tomate, alface, cebola grelhada e um pouquinho de ketchup.

(Raios partam os biscoitos que comi ao lanche...)

(Puta que pariu às wafers que comi agora (220Kcal).

Eu não consigo. Tenho de arranjar tempo para ir passear 30 minutos por dia. É imperativo!

Ontem...

Morangos com chantilly caseiro...

Nota: Não comprar mais pacote nenhum de natas para ter em casa.

domingo, 15 de abril de 2012

Alimentação de Domingo

Acordar depois do meio-dia e fazer um pequeno almoço com:
- pão integral
- queijo fresco
- chá preto para acordar (com um pouco de leite)
- morangos

A meio da tarde desconsolo, come-se uma barra de cereais.

Janta-se cedo, uma vez que não se almoçou, e o jantar foi para matar saudades:

OVOS MEXIDOS COM BATATA FRITA E CHOURIÇO...

E esta, hein?!

Daqui a pouco vou fazer o almoço de amanhã!

terça-feira, 10 de abril de 2012

Não sei como...

Nem sei porquê, mas o meu peso é um tal subir a escala e nada de descer! Ando a ficar seriamente preocupada...

domingo, 8 de abril de 2012

Desastre culinário...

Para minha infelicidade, a tarde desfez-se ao desenformar... Em vez de dividi-la, tenho de a comer sozinha!

sábado, 7 de abril de 2012

Aborrecimento...

Balde de pipocas de cinema graaaaaaaannde, e não consigo comer mais nada hoje! Nem sequer a linda tarte que acabou de sair do forno. 
Verdade seja dita que hoje preciso de contacto social, estou mesmo aborrecida e sem saber porquê!

quarta-feira, 4 de abril de 2012

E continua...

As minhas resoluções de nada servem... A preguiça vence-me!

Brinquedo novo...

Hoje fui buscar o Nicer Dicer Plus e o aparelhozito é muito interessante! Amanhã é dia de estreia... Eh eh eh!
A única coisa que me desiludiu um pouco foi o livro de receitas. É muito pequeno e ainda por cima escrito em espanhol (metade dos ingredientes só mesmo de dicionário).

Experiências culinárias: O Bolo de Milho

Pois é assim, o bolo é saboroso, mas não delicioso (na minha opinião pessoal, uma vez o maridinho adorou!).
Aqui a artista esqueceu-se de untar a forma, e depois na pressa de experimentar e de tirar do forno, o bolo desceu um pouco e desfez-se ao desenformar. Será que ficou enqueijado? Não dá para saber, mas a consistência é tipo pudim, e come-se bem melhor frio do que morno.

terça-feira, 3 de abril de 2012

Experiências culinárias

Estive a procurar na internet umas receitas de biscoitos de limão, sempre quiz tentar fazer uns e hoje foi o dia. A receita é simples, pouca quantidade, pouco calórica e leva adoçante. Resultado: NÃO PRESTA, ou falta qualquer coisa...

Tenho no forno uma outra receita, e esta parece fantástica. Foi retirada de um site de uma nutricionista, onde tem várias receitas saudáveis. É de bolo de milho e neste momento o meu está no forno.
Podem tirar a receita daqui.
Deste mesmo site tirei as receitas do bolo de banana e de chocolate.

Depois digo se é bom ou não o bolo de milho.

quarta-feira, 28 de março de 2012

Tudo o que comi hoje fermentou no meu estômago, e não foi pouco! Estou a precisar de uma pausa alimentar...

Nicer Dicer Plus


Não resisti e encomendei o meu!
Vai dar um jeitão na preparação das minhas sopas e saladinhas de verão... A ver se me dá menos trabalho, e ainda traz em livro de receitas! BOA!
Estou mesmo a precisar de estímulo para ir para a cozinha inventar...

Isto vai mal!

Estou a começar a entrar em desespero... Já estamos quase em Abril e eu ainda tenho os 2 Kg a mais (bem, são 3 Kg mas enfim!) e nada de os perder!
Sou uma comedora compulsiva, custa-me dizer que não seja lá ao que for! Nem mesmo os turnos, quando as noites me ajudavam a manter peso, estão a ajudar. Neste momento as noites são horríveis!
Será falta de rotina e sonos? Eu sei lá...
Preguiça é de certeza! Tenho mesmo de me pôr a mexer. Tenho de fazer exercício dê por onde der!
A ver vamos: posso dançar em casa (ai as saudades que tenho sentido da minha dança do ventre), posso ir passear no parque urbano, ou ir até ao centro da cidade a pé, posso saltar à corda...

Em Abril eu vou fazer horário fixo, só manhãs, com rotina. Talvez esteja a precisar de rotina, de refeições contadas e de ir a pé para o trabalho e regressar todos os dias.
O ponto assente é que este ano não há amêndoas nem ovos de chocolate. TENHO DITO!

Faço então a minha resolução, a partir de hoje (sim, que isto não começa em Abril, nem na segunda feira, nem nada disso... começa sim na próxima refeição):
- se o dia estiver bonito vou passear a pé ou saltar à corda ao ar livre.
- se estiver a chover eu vou dançar em casa e , quiçá, saltar à corda.
- não pode haver desculpas!

Além do mais, tenho isto em casa há 2 anos, e não lhe dou o uso devido. Pode não fazer bem, mas mal acredito que também não faz! Será nos dias da preguiça, e diariamente, se possível!

segunda-feira, 19 de março de 2012

O que eu não dava para tr uns bons genes e estrutura óssea...
Hoje eu não me pesei, que treta! Gosto tanto de comer que agora tenho medo de me pesar... Tenho de fazer um esforço imenso para perder grama atrás de grama!

E não me dá um fastio, uma ferida na boca que faça com que seja doloroso comer... Nada!

Estou deprimida, tenho de parar com os desconsolos...

Antes do Natal cheguei a estar nos 61Kg, agora estou nos 64Kg (ontem pelo menos estava, hoje não sei), e se calhar amanhã já estarei nos 65Kg!
Se ao menos emagrecer fosse tão fácil como engordar...

Uma verdade!

domingo, 18 de março de 2012

quarta-feira, 14 de março de 2012

Estranho...

Sinto-me estranha, a sério!
Esta altura do mês foi diferente da dos outros meses.
E bastou um serão para engordar as 700g que tanto me esforcei para perder.
Isto está demasiado complicado, e eu quero tanto voltar a caber nas minhas calcinhas de ganga velhinhas!

segunda-feira, 12 de março de 2012

Mais uma semana...

Mais uma semana passou, e uma coisa é certa... Devagar, devagarinho, as gramas estão a descer e eu fico satisfeita.
Hoje foi o segunda-feira da preguiça depois de uma noite de trabalho, o que significa que passei a maior parte do dia a dormir.
Fui comprar frutinhas e legumes para fazer sopa, e trouxepão quente que com manteiga foi um espectáculo de pequeno-almoço à hora do lanche, com um chazinho preto, uma laranja e Palitos de Sintra (que eu adoooro!).
Deixei-me adormecer da tarde, e agora comi 3 conchas de sopa, 1 kiwi e mais chá com os tais palitos gostosos. Chá natural de "poejo" do quintal do avô.
Soube-me melhor do que um bolo!



domingo, 4 de março de 2012

Domingo solitário...

É o pior dia para fazer restrições à alimentação.

Só me apetece porcaria, mas não pode ser.

Foi fruta, sopinha, pequena sandes, muita água, e o único senão foram umas pipocas...

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

É bom...

acordar e ver que valeu o esforço! Menos 700g na balança.

Acordei tarde, por isso fiz um almoço levezinho, cozi um ovo e uma macedónia de legumes. Há dias que me apetecia comer isso, e soube-me mesmo bem. Foi saciante!

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Sinto fome... Pequenos pecados!

Lachei umas papinhas de apenas 30g de aveia com leite magro e adoçante, acompanhada por uma maça.
Fiz bela sopinha com peito de frango e sem batata, pelas 7h e pouco comi 2 pratinhos de sopa, e uma barrinha de cereias para matar o desconsolo.
Há bocadinho mais um cházinho verde e 3 torras com doce de amora.
Ah, depois da sopa não resisti ao encontrar um gelado perdido no congelador de iogurte e frutos silvestres (89Kcal por bola) e lá comi uma bolinha para experimentar (não gostei lá muito!).

E fiz 12 minutos na minha plataforma vibratória e oscilante da Quirumed.

Pequei, mas é que sinto mesmo fome! :(
Se eu tivesse sono já estava na cama para esquecer esta fome...
E o pior é que me apetece mesmo bolachas secas com leite. ADORO bolachas...
As minhas preferidas e altamente calóricas são:



Hoje

Hoje comecei!
Até Junho, ao dia da consulta, tenho de ter perddo os 3 quilos a mais que ganhei, e no mínimo mais um... É atingível, 1Kg por mês para perder.

O dia está lindo, o Sol brilha lá fora e eu fui passear a pé, e não fosse a dor de barriga e nenhuma casa de banho por perto, tinha-me prolongado mais qualquer coisa.

Pequeno almoço levezinho: 2 kiwis e um iogurte líquido magro; almoço após a caminhada foi carne assada com salteado de legumes, e um pouco depois comi uma barra de cereais integrais.

Até aqui tudo bem, mas só posso comer a partir das 16.30h, e eu tenho uma vazio no estômago, aquele vazio de quem andava a comer demais, e nada é saciante! Já devo ter bebido 2l de água e um chá preto para acelerar o metabolismo, já que eu detesto café, descafeinado, café com leite, pensal, cevada... BILHECCC!!!

Vou fazer uma sopinha para o jantar, e sentir fome. Amanhã há-de ser melhor... Não é?

HOPE SO!

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Aquela tarte...

Digo-vos desde já que nunca fui muito prendada na pastelaria, e nunca tinha feito nenhuma tarte, e nem gosto de amêndoa...
Mas no Natal provei uma e trouxe logo a receita.
Ontem fiz pela primeira vez, acabou sendo comida na totalidade antes do meu aniversário. E hoje já fiz outra, a bem dizer que não saiu tão perfeita com a de ontem, e essa provarei depois do jantar com as pessoas do meu coração.


Só vos digo uma coisa, é a tarte mais simples e rápida de fazer, não é das piores receitas de doces que eu conheço e além do mais, fora a amêndoa é tudo ingredientes que costumamos ter em casa!

NHAMMM!

...Os meus anos...

Para terminar uma panóplia de aniversários a comemorar, eis que chega o meu!
E com ele mantenho os 2 quilos a mais adquiridos no Natal.

Resumindo, promessas não funcionam, eu tenho é de mexer este cú e estas pernas flácidas, porque nada é impossível.

Hoje como, amanhã vou gastar!

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Tento, mas a carne é fraca!

Ontem acordei, pesei-me (como faço diariamente há 1 ano) e disse:
_ "Porra! Não pode ser... Vou voltar ao rigor!"

E então todo o dia, comi a horas, as quantidades aconselhadas pela nutricionista, sem excessos, sem exageros.

Bem, quando cheguei a casa soube que o jantar seria em casa dos meus sogros e cá para mim pensei: "Isto vai dar merda!"
Pois lá fiz o "esforço" e comi uma sopinha cheia de massa e batata, depois um bifinho de vaca com uma metadinha de pão integral (dispensei o arroz) e um ovinho estrelado.
E não é que ela saca do frigorífico ovos moles de aveiro e uma barra de toblerone graaaaaaaaande?!?!
Lá se foi o dia!
Eu bem que tento, mas a carne é fraca e as minhas papilas gustativas choram...




R"&!%$/!%"/!("/!#&(!/%$

No meio de isto tudo a boa notícia é que a balança hoje foi minha amiga... Menos 800g!

sábado, 11 de fevereiro de 2012

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Hum... Malassadas!

Difícil...

Tem sido difícil, e ando a controlar o que como, a tentar reduzir calorias... 1Kg já foi! Fevereiro é um mês muito complicado com aniversários, jantares e malassadas...

É continuar e pronto!

quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Está difícil!

Volta e meia consegui perder os 2Kg, mas já os ganhei, com tanta porcaria e jantarada, já devo estar em valores de peso inadmissíveis!

Para a semana, e só para a semana, por razões que so eu sei!, vou incluir actividade física na minha rotina... E estes dois quilos teimosos vão embora, ai vão vão! Estes e os outros 2 que faltavam...

Detesto dar passos atrás!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Primeiro post do ano - balanço das festas...

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

2 Kg a mais na balança, e eu sinto-me pesaaaada!

Entrei em regime novamente, no mínimo tenho de voltar aos 62Kg dentro de 2 semanas!