segunda-feira, 25 de junho de 2012

domingo, 24 de junho de 2012

Pecados de fim de semana

Pois é! Pequei, e mais do que devia, pois ontem os erros foram: batata frita ao jantar, gelado calórico após a praia e chocolate.
Hoje eras suposto compensar, mas foi o dia de pecar do marido e os meus erros foram: croutons a seco sem salada (lol), pizza caseira (4 fatias, vou morrer), e 2 sobremesas de mousse de caramelo (102Kcal cada uma!).
Amanhã, verduras e salada vão ser minhas amigas.
Hoje só tinha 200g a mais.
Amanhã quantos serão!? A merda é que depois do jantar de hoje, deitei-me a dormir... E agora vou trabalhar!

sexta-feira, 22 de junho de 2012

100g

Tenho perdido em média 100g por dia, sem grandes fomes nem grandes sacrifícios.

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Dificuldades

Já não é a primeira vez que me acontece o surgimento de sintomas como fraqueza muscular, tonturas, suores frios e fome, muita fome. Glicémia nos 69mg/dl e eu fico assim, a tremer. Lá tive de comer antes da hora estipulada.
Poderá ser que hipoglicémias sejam a justificação do meu apetite, mas elas só dão quando estou a trabalhar.

Em tempos de escola, noutra dieta, nunca tive esses sintomas, mas adormecia a chorar com fome.

Têm sido 2 dias complicados, hoje mais do que ontem, porque hoje a trabalhar, as rotinas de alimentação seguiram à risca (excepto o lanche devido à hipoglicémia) o prescrito.

Estou farta de sentir fome. Tenho sempre sentido fome, mesmo a engordar tinha fome, cuidava da alimentação. 
Quando irá isto acabar? Só quero deixar de ter fome... Quero ter fastio!

segunda-feira, 11 de junho de 2012

A new beggining...

Hoje foi dia de consulta. Desde Janeiro foram 4 quilos a mais.

Cintura: 76cm
Peso: 65,8 Kg
IMC: 27,3
% gordura: 33%
Eu perguntei "Podemos começar de novo"?

E hoje começou um novo plano, novos ingredientes e novos horários.

E tem de ser, e com força!

Eu tenho um vício, tive apenas uma recaída.

Próxima consulta a 6 de Agosto.