quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Consulta

Hoje fui confiante, e a nutricionista desconfiada! Chamou-me ió-ió e com razão... né?
Em casa tinha 62,7Kg (yupiii)!

Os valores da consulta foram:
Peso: 62,2Kg
%gordura: 31,7% (muito melhor!)
Cintura: 71cm
IMC: 25,9

Lá lhe falei do livro e da dieta que adoptei e que tem dado resultado. Também falei no que engordei nas férias e do que consegui perder... E agora é continuar. Tudo acabará assim que passar a barreira dos 60Kg, e eu serei feliz!
Hoje andei leve, até mesmo com a sensação que me ía desmontar, de tão leve! Já tem toco com as pernas uma na outra ao andar!

MIRACLE!
Próxima consulta em princípios de Março.

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

Dormir...

E é já! É que à noite os desconsolos são intoleráveis... 
Estou inchada, com desconsolo... Estou naquela altura do mês!

Quarta-feira é finalmente dia de consulta! Esta não adio e há-de ser o que Deus quiser. Não posso adiar porque daqui a dias, a minha nutricionista vai de licença de maternidade outra vez... LOL

Há-de correr tudo bem... Já aboli os alimentos que me fazem mesmo mal, e se tem farinha, fermento e afins, é suicídio. A má disposição não compensa o prazer.

E agora, embora queira mesmo muito emagrecer os restantes 4 Kg, assim também não me sinto mal... Posso perdê-los mais devagar, não?
Tenho saudades de sopa, e de frutas! Vou introduzir e nada de recomeços, só continuidades!

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Como quem diz...

Ainda não fui capaz de recomeçar a 100%. até porque me sinto bem. Tomei 1 embalagem de cetona de framboesa, e a verdade é que me sinto mais tonificada. Diminuiu celutite que foi um disparate!
Estou à espera de uma nova embalagem.

Esta semana foram pequenos pecados, e falta de tempo para planear refeições e fazer coisas diferentes. isto de fazer manhãs não é do meu agrado. A rotina não é grande coisa!

Hoje, em vez de doce, comi 1 prato de papas cerelac antes das 10h da manhã, nos outros dias nem doce. Ontem trabalhei como uma escrava, e hoje parece que levei uma sova, estou toda partida.

Tenho consulta no dia 30, estou curiosa para saber como estou de percentagem de gordura.
Segunda, mas só segunda, entro nos eixos! Entro na fase 2, vou saltar a fase 1 e introduzir as sopas, e a fruta de uma vez...
Ando no patamar dos 63Kg.
Estou inchada e dorida, parei com a pílula e este TPM está a ser terrível... Veremos!

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Boas novas

Saber que podemos comer um bolo por dia, desde que seja antes das 10h da manhã.... YESSS!!!

terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Oficial

Ontem iniciei oficialmente mais 31 dias...
Hoje, e já ontem, estava na casa dos 63Kg.

Embora tenha de fazer comida todos os dias para trazer para o trabalho e para jantar, até o faço com motivação.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Ano Novo, Vida Nova

Bom ano!
E para mim, foi o recomeçar da dieta, desintoxicar dos doces, curar (ainda em processo) uma otite danada que me estragou a festa.

Ao reiniciar a dieta no dia 2, tinha 64,3Kg. Portanto nesta semana de festas engordei 1Kg, mais coisa menos coisa, e como ainda tenho mais 3 para perder, é recomeçar do zero, do princípio. Talvez em 31 dias consiga perder os 4Kg que desejo perder. Sei que hoje já tinham ido 500g.
Motivação é o que não falta, agora que finalmente descobri algo que funciona!