quinta-feira, 16 de abril de 2015

Consultas

E então FINALMENTE já se começam a ver resultados!
Na primeira consulta os valores foram:
62,6Kg
31,8% bodyfat
Cintura: 70cm
IMC: 26.7

Agora já tenho de cumprir a minha promessa!

A segunda consulta também correu bem, com um programa de alimentos permitidos nos próximos 15 dias, para posterior reavaliação. No aparelhozinho dele também mostrou redução de gordura, mas os valores dele obviamente que diferem, mas a percentagem reduzida foi praticamente a mesma!
Mas ainda continuo a perder massa muscular, de forma ligeira, mas ainda assim... Há que reduzir o desgaste das fibras musculares e moderar o exercício, disse o nutricionista!



quarta-feira, 15 de abril de 2015

Ai Ai Abril...!

Pois é, Abril passa a correr, demasiado trabalho, muita dor de cabeça, falta de tempo e horário para ir ao ginásio, tanta coisa ao mesmo tempo, e Maio quase aí me tira 2 dos 5 fins de semana que tinha direito. Uns realmente são filhos de p*ta e outros filhos de padre! Irrita-me isso, e eu vejo sempre uns beneficiados em detrimento de outros. E a revolta cresce, a ansiedade quase me mata! Eu que estava tão calma e serena!

E agora indo ao que interessa, amanhã é dia de dupla consulta! A primeira balança que me pesei, quero lá voltar e fazer a bioimpedância e comparar com a primeira e segunda fitinhas que tenho na carteira. Posteriormente tenho outra consulta de nutrição, a ver se consigo um plano alimentar mais abrangente aos dias. A verdade é que ontem voltei à balança, não o fazia há 2 ou 3 semanas, e desde Fevereiro já perdi 3Kg!  Kgs suados e derretidos nas aulas de cycling! Ontem eram 62,7Kg.
Estou proibida de me pesar em casa, é certo, mas não resisti! Senti-me diferente e tive de confirmar.
Estou a gostar imenso do novo formato das minhas pernas, da força dos meus braços, da minha postura! Foram-se as dores cervicais e lombares. E estou quase viciada em dores musculares, se não as tenho, está na altura de trabalhar para a ter, por isso não ir ao ginásio por não ter horário é uma treta!

Bem, resta continuar... Até ao Verão de 2016 espero estar toda fit!

quarta-feira, 8 de abril de 2015

Abril

Este mês de abril será marcado por um sextil excelente de Vênus com seu signo durante os primeiros onze dias do mês, o que impulsionará seus amores rumo a paixões elevadas e bastante concretas, além de içar beneficamente seu moral, dando uma vivacidade positiva para todos os outros domínios. Em seguida, a quadratura de Vênus, combinada ao quincôncio de Júpiter, resultará em alguns atritos familiares, que devem ser tratados com distanciamento emocional para evitar conflitos desgastantes e inúteis. Não deixe nenhuma situação estagnar neste mês, pois depois não será tão fácil chacoalhar as coisas, especialmente nos planos financeiro e familiar. O sextil de Marte em seu signo neste mês levará você a viver situações que podem permitir uma consolidação do seu patrimônio e das suas finanças, caso você aceite entrar num processo de construção no longo prazo, ao qual ficará envolvido por muito tempo. Essa tarefa pode parecer um pouco pesada, mas os projetos desse período têm um potencial bastante fértil.

1 º decanato (19 de Fevereiro-28 de Fevereiro): Outras prioridades? 
Saturno o pressiona no trabalho e talvez você tenha dificuldade de afastar o stress e preservar suas relações íntimas. Para os comprometidos: evite se fixar em problemáticas exteriores que podem acabar minando seus compromissos com o parceiro, que pode culpá-lo de negligenciar e de esquecer alguns de seus objetivos comuns. Para evitar mal-entendidos, prefira explicar quais são suas angústias (mesmo as irracionais) em vez de se manter em silêncio e abalar a confiança do outro! Solteiro, você tem a impressão de ter que encarar grandes desafios na sua vida profissional e isso provoca a tentação de se concentrar exclusivamente no trabalho. Tome muito cuidado para que suas prioridades não mascarem outra realidade. As pessoas ao seu entorno podem lhe responsabilizar de escapar com muita frequência para viver somente em função do trabalho. Atenção às reclamações que, independentemente de quais forem, devem cessar no final do mês frente aos seus argumentos convincentes e sua maneira especial de transmitir sua mensagem com amor!

Meu conselho se você vive no hemisfério Norte: 
Um mês no qual os conflitos de interesse lhe mobilizarão e seu futuro parecerá um tempo comprometido. Segure-se para manter mais tranquilidade do que força e terminar o mês com alguma certeza do que vem e especialmente certo de seguir em boa companhia!

Abril: 
Suas finanças o deixam ocupado e o preocupam? Você tem a intenção de defender com unhas e dentes os seus interesses e agir para obter satisfação! No entanto, tome cuidado para não ir longe demais entre os dias 5/04 e 8/04, quando você corre o risco de dar de cara contra a parede! Meça também suas palavras e abaixe o tom se não quiser agredir um entorno que poderia fazê-lo pagar por isso (dia 18/04)! Espere o dia 21/04 para passar suas mensagens com determinação (sem forçar as coisas) e, assim, esperar boas conclusões! Um fim de mês que se anuncia agradável, especialmente no plano familiar, no qual você agradará a todos, e no plano sentimental, no qual você deve obter o conforto que exige e merece!
Conselho do mês:
Você está bem disposto a reivindicar seus direitos, mas não terá tato para apresentar suas exigências. Coloque água no seu vinho e mel em suas trocas se quiser ter razão e encontrar um pote de ouro, o que acontecerá logo, mas não imediatamente!