terça-feira, 14 de julho de 2015

quinta-feira, 9 de julho de 2015

Dia de Consulta

Hoje fui novamente à consulta/pesagem à primeira balança de todas.

Neste momento:
Cintura: 70cm (sempre o mesmo!) Gordura visceral desceu de 4 para 3.
IMC: 25.5
Peso: 61.2Kg
% gordura: 28.6%

Mantém-se o músculo, perderam-se 2Kg de gordura! Assim sim estou a derreter banha sem perder músculo, e isso obrigou-me a ter de comer mais!

17,6 Kg de gordura corporais actualmente.

Obviamente estou satisfeita... Estava cheia de medo de estar a perder músculo neste processo.

E bem, estou de férias e vou passar o fim de semana fora, num festival, mas vou toda quitada de alimentos nutritivos, tentar fugir ao máximo às porcarias, mas não prescindo do álcool! :)

quarta-feira, 1 de julho de 2015

Evolução...

Isto vai indo, com calma os resultados estão aparecendo, mas se calhar não tão rápido como seria de esperar, mas com consistência! Apanhei o gosto pelo ginásio e já não dispenso! Exercício sempre, comida pronto! Eu como, e tenho ingerido o que é preciso e o que me é indicado pelo dietista, mas a verdade é que já me disseram (quem percebe do assunto) que não ando a comer o que devia comer para o esforço que estou a fazer... Fico perdida, tenho as minhas dúvidas, mas sigo em frente ajustando e adaptando aquilo que posso!
Vou à balança novamente no dia 9! A primeira balança de todas... Tenho tido uma descida gradual de gordura corporal, embora no total só tenha perdido 3Kg (andei a perder tempo no início). Ando nesta vida há 5 meses... Ando tão ocupada e preenchida por mim própria que nem tenho espaço para as antigas tristezas e arrependimentos. Dependo de mim, e faço os meus programas sozinha, gostando cada vez mais da minha companhia. Adoro falar de alimentação e ginásio. Durmo melhor. Roupa? Sim, tenho feito algumas compras, mas tudo roupa para ginásio e calçado também! Ando perdida nisso! Não quero nunca que isto passe! E surpreendo-me todos os dias.

Já corro, pouuuuuuuuuuuuuuco mas corro, e cada dia vai ser melhor!

Falando de dados concretos... e visíveis: 


Falando do meu rabiosque: 


E a comparação inicial, sendo a foto mais recente de 27 de maio (ainda não tirei novas, a evolução agora é mais lenta, e atenção, e a primeira vez que estou com coragem de mostrar os resultados):


Desta vez mudei o método! E este método é infalível! Desistir NUNCA! Para o ano hei-de estar TOP!

Julho acabadinho de chegar diz-me que...

O mês de julho lhe trará um vento de fantasia que refrescará agradavelmente suas dúvidas interiores. Na verdade, os influxos do Sol em trígono com seu signo e com Netuno, seu planeta regente, dinamizarão sua moral e lhe mostrarão mais claramente quais direções seriam mais favoráveis, especialmente no plano afetivo. Os casais viverão um período mais passional, no qual as emoções fortes tomarão conta. A perspectiva de novos encontros fará com que esperanças, talvez enterradas há muito tempo, renasçam. Mas a pressa não lhe trará sorte, seria bom viver as coisas em seu ritmo natural e, principalmente, sem misturá-las com considerações materiais. O trânsito de Marte em trígono com seu signo permitirá que você se reconecte com algumas paixões, hobbys e que se aproxime daqueles com quem tem verdadeiras afinidades e, principalmente, que respeitam sua sensibilidade. Aproveite esses influxos para refinar sua bolha! 

1º decanato (19 de Fevereiro-28 de Fevereiro): Nas nuvens! 
Em Julho, você será o único a não ser afetado pelas turbulências que podem ferver os outros dois decanatos. Sua vida amorosa vai bem e o inspira nos dias 8 e 13, quando a comunicação entre vocês será satisfatória! Para os comprometidos, as coisas vão bem entre você e o outro. Seus desejos são uma ordem e sem dúvidas eles serão satisfeitos com entusiasmo nos dias 1º, 8 e 13, quando você surfará nas mesmas ondas que o outro e se aproximará de um ideal que está ao alcance das mãos! Solteiro, Junho lhe trouxe o amor de bandeja. Caso contrário, conte com as águas mornas e cheias de Julho para jogar sua rede e capturar a pessoa que saberá como agradá-lo e que lhe dará vontade de viver uma história à altura de suas esperanças!

Meu conselho se você vive no hemisfério Norte: 
Julho começa em grande estilo. Depois de uma primeira semana harmoniosa, o tempo fecha e você não estará protegido contra conflitos que podem prejudicar o bom entendimento! Para evitar que as tensões acumulem e assombrem suas perspectivas de futuro, tente conversar sobre os assuntos que causam problemas! Um exercício difícil, mas longe de ser impossível!

Julho: 
Você continua com sua ótima velocidade no começo do mês, quando a atmosfera é excelente e você está nas nuvens! O clima se deteriora um pouco (muito) a partir do dia 6/07, quando seu parceiro ou seus filhos criam problemas! Divergências de percepção com o parceiro o colocam um contra o outro e criam conflitos. Você tem impressão de ser traído e se sentirá frustrado por volta do dia 14/07, quando as coisas parecerão difíceis em todos os planos, principalmente no trabalho, quando você pode dar de cara contra a parede! O fim do mês ainda será problemático e perturbará sua vida amorosa. Você procurará colocar ordem em seus negócios e suas trocas no dia 21/07, mas não conseguirá impedir uma derrapagem no diálogo no dia 25/07!
Conselho do mês:
Um mês que começa bem, mas que parte rapidamente para a tempestade. Contas a acertar e abcessos para esvaziar? Isso não é motivo para agredir todo mundo. Para evitar possíveis derrapagens, prefira conter suas emoções e esperar que o vento mude para retomar os diálogos e evitar as faíscas! Será difícil, mas não impossível!