quinta-feira, 9 de julho de 2015

Dia de Consulta

Hoje fui novamente à consulta/pesagem à primeira balança de todas.

Neste momento:
Cintura: 70cm (sempre o mesmo!) Gordura visceral desceu de 4 para 3.
IMC: 25.5
Peso: 61.2Kg
% gordura: 28.6%

Mantém-se o músculo, perderam-se 2Kg de gordura! Assim sim estou a derreter banha sem perder músculo, e isso obrigou-me a ter de comer mais!

17,6 Kg de gordura corporais actualmente.

Obviamente estou satisfeita... Estava cheia de medo de estar a perder músculo neste processo.

E bem, estou de férias e vou passar o fim de semana fora, num festival, mas vou toda quitada de alimentos nutritivos, tentar fugir ao máximo às porcarias, mas não prescindo do álcool! :)

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